Срещата с доктор Огнян Димов разглежда темата за тревожността и социалните страхове, предизвикани от текущата ситуация. Димов подчертава, че е нормално да се чувстваме тревожни, но е важно да работим върху причините за тези страхове и да намерим начини да се справим с тях. Той предлага автотерапевтични техники, които включват приемане на тревожността и активна работа за преодоляване на страха. Дискусията акцентира на необходимостта от структуриране на ежедневието, за да се справим с хаоса и да запазим социалните контакти. Димов съветва да не се възприема другият като враг и да се търсят положителни взаимодействия, вместо да се фокусираме върху страховете. Важно е да се поддържа разнообразие в дейностите и да се общува за по-интересни теми, за да се избегне негативното влияние на тревожността.
Как влияе социалната изолация на нашите бъдещи социални контакти?
Социалната изолация може да има значително влияние върху бъдещите социални контакти на хората. Ето някои от основните аспекти на това влияние:
- Страх от социални взаимодействия: Социалната изолация може да доведе до увеличаване на страха от взаимодействия с другите. Д-р Димов подчертава, че е логично хората да изпитват страх от общуване след дълъг период на изолация, и че е важно да се мобилизираме, за да преодолеем този страх.
- Промяна в социалните умения: Изолацията може да доведе до загуба на социални умения. Д-р Димов отбелязва, че в моменти на криза, истинските отношения и социални умения на хората ще излязат на повърхността. Това означава, че поведението на индивидите в нормални условия ще се прояви безусловно в кризисни ситуации.
- Промяна в възприятията за другите: Социалната изолация може да накара хората да възприемат другите като заплаха. Д-р Димов говори за това как хората могат да проектират своите страхове върху другите, което води до негативни нагласи и поведение.
- Разкриване на истинските отношения: Изолацията може да помогне на хората да осъзнаят кои са истинските им приятели. В моменти на криза, както споменава д-р Димов, ще се види кой е кой, и какви са истинските отношения между хората.
- Необходимост от адаптация: Д-р Димов подчертава важността на адаптацията след изолация, като предлага структуриране на ежедневието и активно участие в социални дейности. Той съветва да не се възприема другият като враг и да се работи върху собствените страхове и тревоги.
Тези точки показват как социалната изолация може да повлияе на бъдещите социални контакти и подчертават необходимостта от активно справяне с тези предизвикателства.
гр. София
0878 98 53 53
ogniandimov@gmail.com