Транскрипция на „Как да се отървем от вредните навици“

Стефан Щерев
Съдбата ни предостави време, както се казва има няма 2 месеца, в които да намалим задачите и да си поемем глътка въздух от динамиката от бързането и казват, че ако задълженията ти намалеят, а свободното ти време се увеличи и ти не успееш да усвоиш поне 1 ново нещо или да се отърсиш от поне 1 вреден навик, то тогава наистина време това просто е било загубено как да се отървете въобще как ние да се отървем от вредните навици? Отговорите от доктора по психоанализа огнян Димов привет какви параметри. По какви параметри класифицираме някой навик като време?

д-р Димов
Ами по резултатът, който причинява на тялото ни, в крайна сметка тялото е най развития орган в човека и всичко, което се случва в душата, то се проявява и показва чрез тялото. Тогава, когато аз вредя на себе си. Когато след правенето на нещо без значение дали е чисто във физиологични или в душевния спектър, защото има вредни навици в и в душевния свят, след малко ще спомена за тях. Всъщност тялото страда, аз нарушавам неговият интегритет, нарушавам неговата цялост, нарушавам неговото здраве. Казано много простичка.

Стефан Щерев
Предполагам не говорим само за пушене, но може да го приемем като част от вредността.

д-р Димов
Ами пушенето е липса как да кажа ако мога така елементарно да ги разделя пушенето е липса на липса на обич и на смисъл в живота препиването това е самота. Преяждането това е проблем често пъти със завистта. Желанието непрекъснато да сме 1 малки непораснали деца и непрекъснато да се грижат за нас тази толкова голяма склонност на българина към оплакване и самосъжаление. Тоест вижте как на всички тези навици лоши присъстващи в практиката ни отговарят в 1 на 1 по дълбинно ниво. Навиците и навиците, които в крайна сметка ги поддържат непрекъснато живи. И това са завистта. Оплакването, самосъжалението и проекциите. Това да изкарвам непрекъснато другия виновен за това, което не искам на мен и знаете ли Стефан прочетох 1 статистика винаги се отнасям предпазливо към статистиките, но случаят ме заинтригува и знам, че е така невероятен процент израстване взрив на. Случаи със семейно насилие, откакто тази изолация започна и това е най унизителното. Вместо да видим къде сме ние, какви са нашите собствени проблеми, вредни навици, неща, върху които да работим със самите себе си, ние ги изкарваме и ги проектираме върху други. Решаваме, че той не е виновен.

Стефан Щерев
Ние с теб сме говорили в това студио и с други наши гости, че тази ситуация екстремна за всички ни или ще излезем малко е перифраза на стара. Мъдрост, че ако в казармата си влязъл кофти ще излезеш просто по кофти. Ако си бил добро момче си излезеш просто добро момче. Така че дали в тази какви хора сме били едва ли можем всички да се променим. Вчера говорихме с доктор тенчев по въпроса. И той каза следното нещо, казва светът ще се промени. Въпросът е, ние ще се променим ли с него, а трябва да се адаптирам по някакъв начин. Мисля, че ще се съглася с това твърдение.

д-р Димов
Ние ще се променим, но в каква посока? Предстои да видим.

Стефан Щерев
Много ми е трудно така да преценя в това посока, но може ли например 1 маниер или навик, който е възприет като добра практика в обществото да се окаже пък вреден на някого.

д-р Димов
Да, разбира се, тези маниери или навиците се сменят непрекъснато. Значи ако в Холандия 1 маниер или навик нещо присъщо за всички или едва ли не нещо, което се прави по презумпция, като например да пушенето на трева. Ами аз съм имал хора, които не говорим за качеството на самата трева, но които дори еднократното злоупотребяване с това води до отключване на много сериозни душевни проблеми. А това е нещо положително като навик.

Стефан Щерев
Там там.

д-р Димов
Тук не.

Стефан Щерев
Ами тук е минирано даже.

д-р Димов
Ами да обаче тук например това да седнеш и да завършиш деня с чаша в ръка се приема за нещо абсолютно нормално е 1 много защо.

Стефан Щерев
Да не е доктор Димов, аз също си го позволяваме.

д-р Димов
Вижте всеки, ама има хора на които за които това се. А има много лоши последствия, ако те започнат всеки ден да се обръщат и да приключват деня с алкохол, това може да ги смаже и други, за които това е нещо нормално. В смисъл това не вреди по начина по който вреди на 1.

Стефан Щерев
От кои вредни навици хората най трудно се отказват.

д-р Димов
От тези, които са отговор на тяхната емоционална несвобода. На вредния навик той е отговор на нещо, което се случва в душата ни. Ако аз съм в 1 душевно равновесие няма да имам нужда всеки ден да завършвам с чаша в ръка няма, няма да имам нужда да препоръчвам, няма да имам нужда да се обръщам към трева или към всякак да търся всякакви екстремни усещания, душевни изживявания, преминаване на всякакви граници, желание да се омотам емоционално с другия.

Стефан Щерев
От мисълта ли започва всичко?

д-р Димов
В крайна сметка да.

Стефан Щерев
И въобще какво означава настройката? Аз някой път наистина не разбирам някои хора как трябва да се настроя за каквото и да било познати да се настроя как се настройваме.

д-р Димов
Да се.

Стефан Щерев
Инструмент като инструмент и се настройваме.

д-р Димов
Ами да видя да се настроя значи да се подготвя за новото предизвикателство и да видя точно какво е моето място в него да се настроя за това да спра да пуша и да си кажа. Вътре в себе си да взема решения, защото всички тези техники на полу справяне с със зависимостта или с вредния навик, а в крайна сметка водят до 1 временно затишие пред новата буря значи да имам силата, да се настрои, да кажа край.

Стефан Щерев
По повод на силата да се настроя сега с положителни фрази или или с отрицание например, няма да правя еди какво си повече е 1 подход, а пък другия ще правя само това, което е по как да кажа по работещият модел за съзнанието ни, може би за нас, за психиката ни, но само като искаме да променим.

д-р Димов
На 2 значи отрицателната нагласа и отрицателната мантра. Тя помага за справяне с навик. Казвам не нямам желание, защото това ме убива. Положителната мантра, която ми казва, че всъщност аз съм човек с качества и всъщност обичам живота да кажем 1 такива банални фрази. Тя всъщност ми помага да преодолея зависимостта, тоест казано по друг начин. Положителната нагласа към най общо към респектът от живота и обичта към живота, а отрицателната е към зависимостите, които той ни предлага.

Стефан Щерев
Сложихме като че ли незабелязано знак за равенство между лош, навик и зависимости. По някой път според мен се припокриват не винаги, за да не отиваме само в категорията на така вредни навици като пушене, пиене, защото има и други най вероятно хора, които примерно си смучат пръста докато спят също е лош навик сега. А бихте ли ни споделили някаква на пръв поглед лесна и сравнително така домашно изпълнима техника, към която може да се обърнем, когато сме решили да започнем да се настройваме, ако ще се отказа от вреден навик.

д-р Димов
Ами значи най естественото нещо, което би трябвало да проработи или всъщност от което човек си струва да започне. Това е да да си каже да си направи 1 дневен режим, да го включи в дневния режим. Това, че той иска е взел решение да се откаже от съответния навик вреден навик, без значение какъв е той просто да си постави като дневен режим. Това, което не трябва да прави повече. От там трябва да започне и ако има проблем с това. После вече да помисли защо не може да се справи със с този на.

Стефан Щерев
Друг въпрос е подобен, а големите цели да ли с тях да започнем като да проектираме някъде в далечен и да направим наистина много малък преход част по част парче по парче към разделянето сняг.

д-р Димов
В тази страстна седмица без значение доколко се доколко сме вярващи все пак. Или не обръщаме се към духовното, ами големите цели ни подхождат. Ами да, трябва да започнем. Малките цели са винаги извинения и оправдания. Не познавам човек, който с малки цели по отношение на справяне с навиците в крайна сметка да се е справил завинаги с тях. Не познавам човек, който да намали алкохола, ама така да го намали, ама той да е всеки ден, че в 1 момент да се справи с алкохола няма как да стане и познавам хора. Които всъщност свързват алкохол спирит със спирит, тоест алкохол с духа и с вдъхновението. Ако съумееш да превърнеш навика в празник, това е начин да се справиш с него, да превърнеш спирит в спирит.

Стефан Щерев
Спирта.

д-р Димов
В дух.

Стефан Щерев
Или духа в спирт? Каква роля имат хората около нас, когато сме решили да. Да променяме навиците си не само не само семейството ни, социалното, ни обкръжение, приятелите ни, колегите.

д-р Димов
Непрекъснато ни влияе.

Стефан Щерев
Им кажем. Влияеш зле.

д-р Димов
Не е напротив. Ето това е проекцията, ама проблемът си е наш. Има ли значение другия как ми влияе, ама аз решавам доколко да допусна неговото влияние. Ако съм на 15 години уви големите проблеми в живота започват след в тази възраст, защото тогава сме толкова зависими от средата, защото тогава сме в 1 това общото в груповата във в груповия дух в груповото вдъхновение и тогава нещо прихванато в тази възраст после. Може да ни съпътства за съжаление до края на дните ни, но в 1 зряла възраст. Какво ми е виновен другият между мен и вас има цяла маса разстояние.

Стефан Щерев
Физически обективната стой тук, а престоят вкъщи по скоро би ли ни помогнал да отървем вреден навик или или имаме прекрасно извинение. Така мнение не е сега момента. Сега са много изнервен.

д-р Димов
Той за той засилва, ако в адекватна социална обстановка аз не мога да се справя с вредния навик уви стоенето в къщи за всички ни е трудно. Той засилва тези проблеми, но и това ще мине.

Стефан Щерев
Пожелавам наистина на всички, които искат да откажат вредни навици да намерят сили да го направя, защото никак не е лесно. Спирал съм цигарите, затова ви го казвам от личен опит. Борбата е голяма и е безмилостно жестока. Аз се надявам, че повече хора ще се отърват от вредните навици, но екипът ни ви предизвиква да влезете в нашата фейсбук страница 100% будни да ни напишете кои са вредните навици, които сте прекратили или кои са позитивните практики, които сте започнали полов откакто започна извънредното положение.